Контузията на коляното е често срещана част от спортните наранявания. Контузията на коляното не само се отразява на спортната функция, но и ограничава дейностите в ежедневието. Независимо дали да се предотврати нараняване на коляното или да се предпази нараненото коляно, kneepad има голяма роля в него. И така, как да преценим дали трябва да носим подложки за коляното и как да изберем подходяща?
Дали трябва да носим подложки за коляно зависи от това дали имаме следните нужди:
1. Спортна защита:
Самата колянна става не е повредена, но при тежко упражнение може да се повреди, така че е необходимо да се носи защита на коляното, за да се предотврати нараняване.
2 предотвратяване и контрол на повреди:
Меката тъкан на колянната става, като лигамент, трябва да носи колено, за да се избегне утежняване на нараняването и да се насърчи възстановяването на нараняването.
3. Корекция на силовата линия:
Колянната става има деформация на ставите поради ревматизъм и други заболявания. Ненормалната силова линия на долните крайници, причинена от деформация на ставата, ще влоши увреждането на колянната става. По това време е необходимо да се носи защита на коляното, за да се коригира силовата линия на долните крайници.
В същото време някои подложки за коляно също имат ефект да поддържат топло. Накратко, ако коляното ви е здраво, можете да носите колено, за да избегнете нараняване, когато участвате в някои напрегнати спортове; ако коляното ви е било повредено, можете да носите колено, за да избегнете по-нататъшното развитие на контузията и да осигурите безпроблемно приключване на спорта.
Как да изберем подходяща коленица ?
01 покрит тип патела
1) Tube kneepad: този тип kneepad може напълно да покрие колянната става и да играе определена роля за фиксирането и поддържането на цялата колянна става. В същото време той може да контролира лекото подуване на коляното, а също така може да поддържа колянната става топла за пациентите с артрит.
Приложима тълпа: подходяща е за хора с леки проблеми с колянната става и затруднения в разграничаването на позицията на болка в колянната става или хора с джогинг и навици за бързо ходене.
Забележка: не е подходящ за ежедневието, защото патела е напълно покрита. Когато колянната става е огъната повече от 45 градуса, коляното ще ограничи относителното положение на патела и бедрената кост, което ще увеличи вероятността от дегенерация на патела и дълго време ще увеличи болката в колянната става. Следователно, той не е подходящ за хора, които често трябва да се качват нагоре и надолу по стълби или да клякат.
2) За тези, които имат нараняване на менискуса и обичат ходенето, те могат да избират опорни подложки за коляното, които могат да споделят част от натоварването върху менискуса, така че да защитят менискуса.
02 тип пателарна декомпресия
Този вид коленичар е проектиран с дупка в патела, която е специално уплътнена и укрепена. До известна степен дизайнът на отваряне намалява натиска на Kneepad върху патела, и може по-добре да фиксира патела, за да се избегне болка от триене, причинена от необичайно движение на патела.
03 тип пояс
Известна още като пателарна компресионна лента или пателарна лента, тя е кръгла и фиксирана върху пателарното сухожилие в долната част на патела. Бандажният тип kneepad може да намали прекомерното засягане на пателарното сухожилие по време на упражнение, така че да намали болката и да получи правилна почивка на пателарното сухожилие, но този вид коленичка няма защитен ефект върху други части на колянната става. За хора с наранявания на лигамент и менискус такива подложки за коляното не са подходящи.
Приложима тълпа: подходяща е за пациенти с пателарен тендинит и болка под коляното, както и за тези, които често бягат, скачат, като игри с топка или често карат.
Има много видове kneepad. Само изборът на правилната коленичка може да защити коляното. Разбира се, в допълнение към горните видове, изборът на kneepad трябва да вземе предвид и материала и размера. Освен това при избора на kneepad трябва да комбинираме собствената си реалност, а не прекомерното търсене на функционалност, защото колкото по-силна е функцията на kneepad, толкова по-добър е защитният и поддържащ ефект, толкова по-голям е диапазонът на влияние върху упражняващия ефект и колкото по-дълго се използва, това значително ще намали ефекта от мускулните упражнения.
Двете страни на kneepad не могат да бъдат игнорирани:
Kneepad поема задачата на част от мускулите около коляното, като подпомага мускулите да поддържат и поддържат стабилността на коляното, така че да предпазват коляното. Също така поради това, дългосрочната употреба на наколенки ще доведе до това, че мускулите не получават достатъчно физически упражнения и ще станат все по-слаби и слаби, след като не носите наколенки, ще е по-вероятно да направите нараняване на коляното.
Ето защо, за хора със здрави колене, общите спортове като джогинг, ходене, езда и др. Не е необходимо да носят подложки за коляно. За хора с нараняване на коляното те могат да носят защита на коляното правилно, но в същото време трябва да обърнат внимание на упражнението на мускулите
