Правилна поза при езда
При езда трябва да контролираме позицията нахватка, защото независимо дали позицията на захвата е твърде къса или твърде широка, това ще доведе до неподходящост на ръката и ще увеличи умората на ръката.
При езда ръцете трябва да са свити под определен ъгъл. Ако сте карали дълго време, трябва да почивате за определен период от време и да оставите ръцете да се отпуснат правилно, защото по-голямата част от натиска върху тялото е върху ръката, така че правилната почивка на ръката е важна .
При каране силата на краката е много важна, защото краката са двигателят на велосипеда. Само когато двигателят се използва правилно, може да се упражни пълната производителност на велосипеда.
Когато въртите педалите, опитайте се да използвате предната част на крака, за да упражните сила, което ще увеличи максимално силата на въртене на педалите на прасеца и ще увеличи ефективността на използването на силата на стъпалото. Ездачите могат да опитат ефекта на средата на стъпалото и средата на стъпалото. Разликата в силовия ефект може ясно да се усети.
Ако сте свикнали да използвате силата в средата на стъпалото, трябва да се опитате да го коригирате, доколкото е възможно, тъй като използването на сила в средата на стъпалото за дълго време ще причини определени щети до стъпалото. Най-добрият инструмент за местоположението.
Във всеки случай правилното каране е много важно. Ако не сте професионален състезател, надявам се, че можете да обърнете внимание на стойката си при езда и да се опитате да я коригирате. Не си причинявайте ненужни проблеми и физически дискомфорт поради това. Бъдете здрави движението, правилното движение.
